Breathwork & Meditationen für Teens

Atemübungen und Meditationen für Jugendliche
Breathwork & Meditationen für Teens

Es ist nicht immer einfach Teens Handwerkszeug an die Hand zu geben, mit dem sie sich selber aus dem Gedankenchaos, emotionalem Auf- und Ab und den Turbulenzen der Pubertät herausholen können. Es funktioniert aber gut, wenn es auf „ihrem“ Medium, dem Handy oder Rechner stattfindet und so jederzeit von ihnen genutzt werden kann. Ganz ohne, daß die Eltern es mitbekommen müssen.

In meinen ganz einfachen und geführten Atemübungen und Meditationen können sich Teens mit dem Thema Achtsamkeit in ihrem eigenen Tempo vertraut machen. Es gibt Übungen für alle Lebenslagen, kurz oder länger.

„Breathwork & Meditationen für Teens“ gibt es auf allen gängigen Downloadplattformen.

Hier geht es direkt zu Spotify:

spotify:album:3l9cQGDrlwjRyYXE1m0ett

Viel Spaß beim anhören und ausprobieren!